Doel van de training

Het doel van de training is het bewustzijn te vergroten, zodat we bewust(er) op een situatie kunnen reageren in plaats vanuit (automatische) patronen.

Verdere positieve effecten van mindfulness kunnen zijn:

• verandering van de beleving van pijn
• een algehele verbetering van je gezondheid
• betere concentratie
• vermindering van angst en spanningen
• toename van innerlijke vrijheid, vrede en helderheid
• een betere relatie met jezelf en met anderen
• door inzicht en acceptatie beter leren omgaan met emoties

Lees verder....