Meditatie
Meditatie is niet het verstillen van het denken.
Ware meditatie is de herkenning van je werkelijke identiteit
als het stille, onverstoorbare bewustzijn waarin
de activiteit van het denken verschijnt,
of dat denken nu kalm of onrustig is.
Bron: Nin Sheng
Een andere metafoor die vaak wordt gebruikt is de vergelijking met de film en het doek. De film is het denken, het doek je ware natuur. Wanneer onze aandacht teveel naar buiten is gericht kunnen we ons verliezen in de film. Meditatie kan je helpen je innerlijke rust te hervinden, doordat je je aandacht weer naar binnen richt en je contact maakt met je ware natuur, het doek waarop alles verschijnt.
Voor wie?
Meditatie is voor iedereen die bewuster wil gaan leven en rust zoekt in de chaos. Het gezamenlijk mediteren verdiept het proces. Meditatie hoeft niet op een kussentje, maar kan ook op een stoel.
Waarom gratis?
Ik las op internet dat iemand het gratis aanbood, omdat zijn leermeester van mening is dat spiritualiteit geen handelsmerk is. Dat sprak me aan en ik wil graag bijdragen aan innerlijke vrede en vreugde.
Hoe zien de bijeenkomsten eruit?
Tijdens de 5 bijeenkomsten wordt meditatie in verschillende vormen aangeboden, maar het doel zal zijn om de aandacht naar binnen te brengen bij alles wat je doet. Vormen die worden gebruikt zijn o.a.: loopmeditatie, mantrameditatie, klankmeditatie en concentratie. Verder is er aandacht voor de houding, ademhalingstechnieken en eenvoudige yoga oefeningen om de spieren te strekken.
Aanmelding
De 5 meditatiebijeenkomsten zijn gratis. Donaties zijn welkom. Wel wordt gevraagd om je tevoren telefonisch 020-6914570 of middels het sturen van een e-mail klik hier op te geven in verband met de beperkte ruimte.
Tijd en lokatie
Woensdagavond van 20.00 - 21.00 uur op:
Mijndenhof 221
1106 GJ AMSTERDAM
Meenemen
Gemakkelijk zittende kleding, warme sokken en een dekentje of sjaal om om je heen te kunnen slaan tijdens het mediteren. Matjes, kussentjes en stoelen zijn aanwezig.
