Mindfulness
Stilte in beweging
We laten ons vaak gemakkelijk overheersen door onze vaste gewoontes en patronen, zelfs als ze niet meer werken. We zijn met onze gedachten bij de toekomst of in het verleden, maar gaan voorbij aan waar we NU zijn.
Mindfulness is een aandachttraining en door te zijn met dat wat IS, zonder het te willen veranderen of te ver- of beoordelen, kunnen we in contact komen met onze innerlijke stilte.
(Bron: What the bleeb do we (k)now)
Ons lichaam of onze geest vraagt onze aandacht, wanneer we ons teveel verliezen in het wereldse gebeuren en niet meer goed voor onsZelf zorgen. Helaas worden deze signalen vaak niet (h)erkend, zodat we steeds verder verstrikt raken. Burnout, psychische klachten en allerlei fysieke (vage) kwalen zijn vaak het gevolg en we raken vervreemd van onszelf.
