Voor wie?

Mindfulness is geschikt voor iedereen die meer kwaliteit in het leven wil creëren. Het is ook geschikt voor wie met stressgerelateerde, psychische of pijnklachten kampt.

Hoe ziet de training eruit?

Tijdens de bijeenkomsten komen de volgende onderdelen aan de orde:

aandacht- en concentratieoefeningen
ademhalingsoefeningen
inzichtgevende oefeningen
informatieoverdracht
uitwisseling van ervaringen

Om mindfulness te integreren in je leven krijg je elke week opdrachten en oefeningen mee naar huis, die ongeveer een uur per dag in beslag nemen.

Een cd en een werkboek worden uitgereikt aan het begin van de training.

Lees verder...

Foto: Anne Cutler